La vida diaria puede ser abrumadora y agitada, especialmente cuando tratamos de equilibrar y generar un espacio balanceado entre nuestras responsabilidades laborales, el tiempo en familia, el cuidado del hogar y el autocuidado. Aquí, compartiremos algunos consejos prácticos para organizar nuestro día a día teniendo en cuenta la correcta gestión de la salud…
¿Qué podemos decir acerca de una asociación o un grupo de personas reunidas en un mismo espacio y compartiendo intereses? ¿Qué define y cuáles son las diferencias entre un grupo de personas y un equipo? ¿Cuántas veces podemos sentir que estamos en un equipo cuando simplemente se trata de un grupo de personas…
Los consejos, nos hemos vuelto adictos tanto a darlos cómo a recibirlos. Suelen ser en su mayoría palabras que solemos tomar de alguien más, ya sea cercano o un completo desconocido, los consejos se presentan cómo ayudas para poder resolver algún conflicto, duda, problema, deberían ser una guía para tomar algún tipo de…
Por lo general, podemos reconocer a un líder como alguien que toma el control de una situación y propone el camino, la solución o el siguiente paso a seguir. Es alguien que guía a los demás y generalmente tiene características específicas dependiendo del contexto, problema, tipo de grupo o equipo. En resumen, un…
Percepción Todos entendemos de alguna manera lo que significa la percepción. Básicamente, nuestra percepción es la forma en la que interpretamos el mundo, y generalmente lo hacemos a través de nuestros sentidos. A través de ellos, recibimos información de nuestro entorno o contexto. Gran parte de cómo interpretamos dicha información tiene mucho que…
Estar “ocupado” no es sinonimo de ser productivo. En estos tiempos se ha observado un creciente estigma sobre el descanso y el ocio, considerándolos como una falta de personalidad y, básicamente, como un problema o una desventaja competitiva. Cada vez más se ha generado la creencia de que estar "ocupado" es sinónimo de…
"La Teoría de la U Invertida: Ansiedad, Activación y Rendimiento Deportivo" En el mundo del deporte, y especialmente en el alto rendimiento, hay una especie de equilibrio muy delicado entre la ansiedad y la activación. La Teoría de la U Invertida, que propuso el psicólogo canadiense Yuri Hanin, nos da una idea súper…
Muchas veces nos sentimos abrumados por la monotonía de nuestra rutina diaria. Despertamos, vamos al trabajo o a la escuela, hacemos nuestras tareas y obligaciones, y volvemos a casa para descansar y volver a hacer lo mismo al día siguiente. El alto rendimiento no es la excepción ya que es una carrera exigente…
La competencia es una parte inherente de la vida. Ya seas un atleta, un estudiante o un profesional, siempre habrá momentos en los que te enfrentarás a una presión e ansiedad intensas. La ansiedad en la competencia puede ser abrumadora, lo que dificulta el rendimiento al máximo. Sin embargo, con la mentalidad y…