El entrenamiento deportivo no es simplemente un espacio para desarrollar habilidades propias de la disciplina, en su aspecto físico, técnico o táctico. Es también un espacio de evaluación para determinar las habilidades y atributos de los cuales disponen los atletas para poder desempeñar su actividad deportiva particular.

Es también en este espacio, dónde se ratifica la presencia del entrenador como líder principal y responsable del contenido del entrenamiento en sí mismo. Dentro de sus responsabilidades, está la creación en conjunto con sus colaboradores,  y los deportistas,  del plan de juego que se habrá de ejecutar en  la competencia.

La efectividad de la ejecución del plan de juego, depende primordialmente de que tan  eficiente sea su práctica en entrenamiento. Cuya función principal debe ser la de ampliar los recursos físicos, técnicos, tácticos y psicológicos de los deportistas, para que en competencia puedan disponer de todo lo trabajado a lo largo del entrenamiento.

PORQUE ES IMPORTANTE Y QUE BENEFICIOS TIENE ÉL HACER EL PLAN DE JUEGO

Una correcta planificación, permite un buen entrenamiento específico y adapta con altos niveles de adherencia a deportistas que van a saber que hacer, y cómo hacerlo ya acostumbrados al estrés de la competencia.

Planes de juego previamente definidos y practicados ayudan a predecir el rendimiento del deportista, lo cual a un mediano plazo dan herramientas para guiar correctamente al deportista al desarrollo y ejecución de sus capacidades y habilidades en los más alto de sus posibilidades de desempeño.

Cuando el deportista está confiado de poder ejecutar aquello que se planificó, puesto que lo viene ensayando previamente, sabe con certeza que puede generar un resultado positivo en la próxima competencia.

Y psicológicamente hablando él contar con un plan de juego: fortalece la autoconfianza, ayuda a controlar el estrés, aumenta la motivación y controla la atención.

En conclusión, un deportista o equipo, sin un plan de juego o acción pueden llegar a conseguir un resultado positivo o la victoria en competencia? la respuesta es , sí . y también el deportista o equipo que realizó una planeación consciente y desarrollo un plan de juego puede llegar a tener un resultado adverso o la derrota?, la respuesta también es, sí.

Entonces porqué es importante hacerlo?

la diferencia está en que la falta de planificación y los procesos improvisados, tienen un bajo rango de sostenibilidad a través del tiempo, en el deporte los resultados son basados en probabilidades, y el papel del plan de juego se basa en incrementar inmensamente las probabilidades de que sostenidamente en el tiempo se incrementen, no sólo las probabilidades de un resultado positivos, sino también incremente la estructura de adaptación y formación del atleta dentro del largo de toda su carrera deportiva.

Por estas razones, se harán dos distinciones importantes dentro del “plan de juego”, pues para que tenga éxito, debemos tener uno de entrenamiento, con objetivos de rendimiento y uno para competencia,  con objetivos de resultado.

Cómo crear el plan de juego (entrenamiento)?

La planificación inicial ha de tener en cuenta aquellos  objetivos que tanto él deportista como él grupo de entrenadores ven necesarios en su desarrollo particular para poder alcanzar los objetivos de resultado. El plantearlo primero en entrenamiento, va a dar las bases reales de las capacidades de las que el atleta dispone  y saber que objetivos son realistas plantearle al equipo y a cada uno de los deportistas en el escenario competitivo.

Lo primero para poder lograr esto es determinar  qué serie de atributos mínimos se requieren para desarrollar el deporte en cuestión y adjudicar un valor (de preferencia numérico) para hacer el comparativo de dónde se está a dónde se quiere llegar en el objetivo de rendimiento.

Ej: usualmente el estado cardiovascular, es un atributo básico para desempeñar cualquier deporte, entonces, podríamos poner una escala de 0 a 10, y plantear algo así como que el deportista se encuentra en: cardio: (6), objetivo de rendimiento – cardio: (8), frente a lo cual podemos hacer un programa específico para aumentar dichos números.

Paso siguiente, será él de encontrar los otros atributos básicos,  tanto físicos, (fuerza, velocidad, cardio elasticidad…) técnicos, (conocimiento del reglamento, habilidad específica del movimiento, manejo de los implementos, memoria motriz…)  y psicológicos (atención, manejo de los niveles de ansiedad, tolerancia a la frustración, fortaleza mental y emocional, concentración …) necesarios para desarrollar la disciplina; ahora también se realizará en conjunto una lista de atributos necesarios para tener éxito en dicha disciplina, y la manera más sencilla de hacer esto es revisar aquellas habilidades de los deportistas extraordinarios que han logrado resultados increíbles en dicha disciplina, ver con cuales se puede llegar a identificar el deportista, y ver la posibilidad de replicarlos en entrenamiento para adaptarlos a los rasgos específicos de cada atleta, y con base en esto realizar un plan de entrenamiento para conseguir mejorar o crear dichas habilidades.

Paso siguiente será determinar el tiempo con él que se cuenta para adquirir y ejecutar el plan que logren el objetivo. dentro de la evaluación anterior deberán verse conductas a mantener, mejorar, eliminar o adquirir. los tiempos de adquisición en promedio para adquirir una nueva habilidad, son (depende del tipo de entrenamiento y nivel de complejidad) de dos o tres por mes.

Tercero, debemos valorar las posibilidades reales de éxito que tiene el deportista sin dejar de lado la importancia de los componentes de reto que han de tener cada una de dichas posibilidades, observar las necesidades y los recursos ya existentes para la elaboración del plan de acción en el entrenamiento y finalmente determinar el trabajo, los horarios y las cargas que se van a realizar.

tener en cuenta que el plan de acción debe tener un componente flexible frente a la disponibilidad de tiempos y factores externos que muchas veces intervienen en el proceso de entrenamiento. la capacidad de adaptación de estos es lo que hace que el proceso de planificación por parte tanto del entrenador como del deportista, sea constante y permanente, es decir, todo el tiempo ha de planificar y re planificar acorde a los cambios que se van dando..

finalmente es importante evaluar siempre el proceso en tiempos acorde a lo esperado frente a los objetivos planteados, estas pequeñas sesiones de feedback son las que se verán como señales de si es o no necesario hacer reajustes al proceso y darán herramientas al entrenador del proceso individual de cada uno de los miembros del equipo.

es importante en esta etapa evaluar no sólo la asistencia del atleta al espacio de entrenamiento, sino también la calidad de es asistencia, e deportista realmente está sacando provecho de las actividades de entrenamiento o simplemente asiste a este pero se va tal cual como llegó, y piensa que su trabajo es simplemente cumplir con lo que le diga el entrenador que haga sin preocuparse por cuál es la finalidad del entrenamiento o qué recurso se espera que él como atleta desarrolle, elimine o fortalezca.

Dentro de este plan, la última etapa que va a empalmar con el plan de juego en el aspecto competitivo va a ser la de poder simular lo más fielmente el escenario competitivo próximo, y desarrollarlo dentro del accionar de la práctica, es decir, ya en este punto del entrenamiento deportivo, estaremos hablando de él ensayar y no de la adquisición de ninguna habilidad en particular, es ver en la práctica los ajustes necesarios para garantizar que en él espacio competitivo se desarrolle los más fielmente al trabajo que se viene desarrollando dentro del ámbito de entrenamiento.

es en este punto dónde se ha de consolidar el perfil competitivo de cada atleta y de la capacidad real del mismo de disponer de sus mejores recursos.

Plan de juego (competencia)

Así como en la fase de entrenamiento ha de existir un periodo de evaluación,

Qué evaluar?

Se han de evaluar los resultados de los objetivos obtenidos en la fase de entrenamiento los cuales están listos para poner en práctica en el aspecto competitivo y cuáles de ellos son pertinentes para la especificidad de los retos que propone cada competencia, cada contrincante cada escenario en el que se va a competir etc.

De acuerdo con lo anterior se deben realizar micro objetivos a tener en cuenta en la competencia específicamente, es en este momento que se le explica a cada jugador o atleta cual es el papel que debe entrar a jugar de acuerdo a las particularidades propias de cada oponente o tiempo de competencia. Que se espera que haga frente a cada situación que ha sido previamente considerada e incluso en qué momentos será válida la improvisación y en qué momentos comprende un riesgo demasiado grande.

El plan de juego, no solo implica un análisis detallado de la demanda competitiva, sino que exige una valoración exacta de los recursos disponibles para poder hacer frente a la competencia.

hacer un plan de ensayo de situaciones específicas donde la valoración del entrenador va a estar acompañada a la del deportistas y tener en cuenta las opiniones de los compañeros puede en ocasiones brindar buena información del proceso. (él vincular tanto los protagonistas cómo los espectadores de primera línea, cómo los compañeros es una buena estrategia para menguar la sensación de presión que puede tener un deportista a la hora de competir y no querer defraudar a su equipo, ya que dará conocimiento de lo que se espera que se haga y de lo que se va a intentar alcanzar al momento de la competencia)

es importante saber que entren más cerca esté la competencia es necesario que la aproximación al entrenamiento cargas o entrenamiento debe ser menor. puesto que por los componentes fisiologicos y psicologicos pre competitivos van a mostrar un decremento de la efectividad por parte del deportista de llevar a cabo el plan de acción, lo cual si no se entiende que es normal justo antes de la competencia, va a tener un efecto devastador en la confianza del deportista para poder llevar a cabo su rol y cumplir con los objetivos.